Comment dire non à son manager sans casser la relation
Ton manager passe la tête dans ton bureau à 17h47. « T’aurais cinq minutes pour reprendre le dossier Marchand ? C’est juste un…
Il dit non, il coupe, il se ferme : comment gérer une conversation difficile sans perdre pied
Tu as compris pourquoi ton cerveau te lâche sous pression, puis à calmer ton corps en 3 minutes en structurant tes idées avec Ethos, Logos,…
S’entraîner à prendre la parole seul chez soi : le protocole en 20 minutes
Tu as compris pourquoi ton cerveau te lâche sous pression. Tu as appris à calmer ton corps en 3 minutes avec un plan en 3 blocs : Ethos,…
Structurer ses idées à l’oral : la méthode Ethos, Logos, Pathos pour ne plus partir dans tous les sens
Tu as compris pourquoi ton cerveau te lâche sous pression. Tu as appris à calmer ton corps en 3 minutes. Ton cortex préfrontal est de retour…
Comment se calmer avant une prise de parole (3 techniques en moins de 3 minutes)
Tu viens de comprendre pourquoi ton cerveau te lâche au mauvais moment. Bien. Mais comprendre ne suffit pas à calmer les battements de cœur…
Pourquoi je perds mes moyens quand je parle : ce qui se passe dans ton cerveau
Le moment où tout se brouille Tu sais exactement ce que tu veux dire. Tu l’as préparé. Peut-être même répété dans ta tête, tu as ton…
Pourquoi on rumine après une réunion (et comment arrêter)
Tu sors d’une réunion, tu n’as rien dit de honteux, personne ne t’a attaqué. Et pourtant, ton cerveau rejoue la scène en…
Comment prendre la parole en réunion quand on est bloqué ?
Tu sais que tu as quelque chose à dire. Tu l’as préparé, parfois même formulé dans ta tête. Et au moment de parler rien. La gorge se…
Pourquoi les talents compétents restent silencieux ?
Vous connaissez cette personne dans votre équipe ou peut-être c’est vous. Compétente, rigoureuse, investie. Mais dans les réunions, elle…
Le vrai problème n’est pas le stress, c’est l’absence de structure
On te l’a dit cent fois : « t’as le trac, c’est normal. » Et tu hochais la tête. Parce que oui, c’est normal. 77% des…